ואינטנסיבית. לא נתתי לעצמי הפסקה והתבוננות שהעבודה גבתה מחיר של סטרסהשינה לא היתה רצופה והשרירים נתפסו בעיקר בצוואר. המלחמה פרצה ובניי הלוחמים הוזעקו לחזית. הלחץ לצערי רק הלך וגבר והוא היה גם גופני וגם נפשי.

לא ישנתי טוב בלילות והנשימות היו מאד שיטחיות. התוכנית פראנה.מאמא היא אנרגיית חיים. נרשמתי אליה למרות שחששתי מהתירגול יוגה כיון שאני לא חובבת ספורט ויש לי בעיה בברך.

השינוי שחשתי בגוף הוא ברכה הודות לגילי. מלמדת בענווה, רוגע ובמקצועיות.

קיבלתי הרבה עוגנים מדויקים וממש מעשיים לחיים ולתפקוד היומי להיות בפוקוס כאן ועכשיו. כמעט ואין בוקר שאני לא מתרגלת כדי לחמם את המפרקים אחרי לילה שאני ישנה מכווצת.

עכשיו, אם יש לי מדי פעם קושי להרדם אני קוראת ומשתמשת בנשימות. המודעות שלי להתבוננות פנימה היא חדשה עבורי ומרגישה איזון והשתרשות שלא היתה לי. אין ספק שאני מרגישה יותר רגועה ואנרגטית.

אני מלאת הוקרה על התוכנית וממליצה ממש. בהצלחה!